水分補給
こんにちは(^-^)前回に引き続き永松です！
天気が続きすっかり春らしくなってきましたね♪
昼は暑さを感じることもあり、軽く汗をかくことも
ふえてきました。
ところでみなさん！ちゃんと水分補給していますか?
最近、患者さんの中にも夜中に足がよくつるとおっしゃる方が
多いです(>_<)
そういう方は水分不足が原因であることがほとんどです。
日頃からこまめに水分補給することが大事ですが、まずは
寝る前、コップ一杯の水を飲むことからはじめましょう！
※男性の皆さん！ビールはダメですよ！笑