こんにちは(^-^)前回に引き続き永松です！ 天気が続きすっかり春らしくなってきましたね♪ 昼は暑さを感じることもあり、軽く汗をかくことも ふえてきました。 ところでみなさん！ちゃんと水分補給していますか? 最近、患者さんの中にも夜中に足がよくつるとおっしゃる方が 多いです(>_<) そういう方は水分不足が原因であることがほとんどです。 日頃からこまめに水分補給することが大事ですが、まずは 寝る前、コップ一杯の水を飲むことからはじめましょう！ ※男性の皆さん！ビールはダメですよ！笑