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水分補給

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水分補給

こんにちは(^-^)前回に引き続き永松です! 天気が続きすっかり春らしくなってきましたね♪ 昼は暑さを感じることもあり、軽く汗をかくことも ふえてきました。 ところでみなさん!ちゃんと水分補給していますか? 最近、患者さんの中にも夜中に足がよくつるとおっしゃる方が 多いです(>_<) そういう方は水分不足が原因であることがほとんどです。 日頃からこまめに水分補給することが大事ですが、まずは 寝る前、コップ一杯の水を飲むことからはじめましょう! ※男性の皆さん!ビールはダメですよ!笑

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